Гармония — особая связь между личностью и окружающим ее пространством. Состояние души, при котором человек пребывает в согласии с природой. Чтобы достичь такого состояния, нужно отыскать баланс между внутренним и наружным миром. Между этими составляющими не должны существовать противоречия. Время от времени случаются неудачи, порой мы не можем понять, чего на самом деле хотим, выслушиваем критику в свой адрес, теряем цель, впадаем в уныние, испытываем недовольство, портим отношения с партнером… Негативные ситуации сбивают с привычного ритма, выводят из себя, пробуждают злость и ненависть. Такое состояние отрицательно воздействует на гармонию. Нехватка душевного спокойствия — главный фактор, мешающий большинству добиваться успеха, но у каждого есть возможность достичь баланса. В каждом человеке живет огромная продуктивная сила, каждый может получить то, чего желает. Доказательства сказанному и ответы на собственные риторические вопросы вы сможете обнаружить в литературе, посвященной духовному поиску и гармонии.

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости, Хендриксен Э. обложка-превью
нет в наличии
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего к
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Лихи Р. обложка-превью
741
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя, Примаченко О. В. обложка-превью
664
"К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса, Нагоски Э. обложка-превью
1 262
Авторы не просто помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они дают программу борьбы за право жить ради собственных, а не навязанных кем-то другим целей.
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день, Сигитова Е. обложка-превью
666
Принять и полюбить себя "как есть" — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.