Если мама на нуле. 35 практик, возвращающих к жизни. Сборник-тетрадь

Аннотация к книге "Если мама на нуле. 35 практик, возвращающих к жизни. Сборник-тетрадь":
Перед вами — тетрадь-спутник для мам, временно оказавшихся «не в ресурсе». Создавая ее, мы вспоминали свой опыт подобных состояний: как нам тогда хотелось, чтобы у нас был свой собственный «карманный психолог», доверенное лицо и подруга и, которая может задать правильный вопрос, дать поддержку и помочь постепенно прийти к такой жизни, которая наполняет и радует. Мы очень надеемся, что у нас получилось создать именно то, чего тогда не хватало нам — основу для персонального «справочника по преодолению» жизненных неурядиц и дискомфортных эмоциональных состояний. Мы — это сообщество информационной и психологической поддержки семей Family Tree, созданное родителями для родителей и объединившее сотни тысяч семей в России и за рубежом, и психолог Дарья Кутузова, которая подобрала для вас 35 поддерживающих письменных заданий.
Дарья Кутузова — психолог с 20-летним стажем, кандидат психологических наук (ПИРАО, 2006), магистр нарративной терапии и работы с сообществами (Эстремадурский университет, Бадахос, Испания, 2018), специалист в области письменных практик самопомощи и нарративных практик антидепрессии. Создатель онлайн-библиотек о нарративной терапии и о письменных практиках на русском языке, автор книги «Письменная практика «Шестнадцать тем». У Дарьи двое детей. Вы спросите, на что мы опирались при создании этой тетради, почему ей можно доверять? Отвечаем: на принципы психологии саморегуляции, нарративной терапии, позитивной психологии, терапии, ориентированной на решение, терапии письменным словом и интегративного подхода к лечению депрессии. Читать дальше…