Почему я не худею. Дело не в диете, дело — в голове. Томилова А.

Аннотация к книге "Почему я не худею. Дело не в диете, дело — в голове" Томилова А.:
Эта книга поможет вам:

выйти из замкнутого круга «диета–срыв–диета»;

восстановить пищевое поведение, успокоив «внутреннего зверя», напуганного диетами;

разобраться в психологических сложностях, которые заставили вас «улучшать себя» путем похудения;

освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.

Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.

Психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт. Специалист в области психологии пищевого поведения и коррекции лишнего веса с опытом практической работы более 20 лет. Автор и ведущая групповых тренингов и онлайн-курсов по коррекции пищевого поведения. Соведущая учебной программы Московского Гештальт Института «Психотерапия нарушений пищевого поведения и пищевой зависимости». Читать дальше…