Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.
Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».
-
Издательство:
-
Эксмо
-
Год издания:
-
2024
-
Место издания:
-
Москва
-
Возраст:
-
12+
-
Язык текста:
-
русский
-
Тип обложки:
-
Мягкая обложка
-
Формат:
-
60х90 1/16
-
Размеры в мм (ДхШхВ):
-
215x145x15
-
Вес:
-
185 гр.
-
Страниц:
-
192
-
Тираж:
-
2000 экз.
-
Код товара:
-
1203108
-
Артикул:
-
ITD000000001351156
-
ISBN:
-
978-5-04-190023-6
-
В продаже с:
-
12.09.2024
Аннотация к книге "Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли" Гаткин Е. Я.:Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.
Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».
Читать дальше…
Рекомендуем посмотреть
1 021 ₽
1 230 ₽ в магазине
Купить
1 220 ₽
1 470 ₽ в магазине
Купить
1 054 ₽
1 270 ₽ в магазине
Купить
1 937 ₽
2 180 ₽ в магазине
Купить