Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
-
Издательство:
-
Питер
-
Год издания:
-
2020
-
Место издания:
-
СПб
-
Язык текста:
-
русский
-
Язык оригинала:
-
английский
-
Перевод:
-
Бычков А.
-
Тип обложки:
-
Мягкая обложка
-
Формат:
-
70х100 1/16
-
Размеры в мм (ДхШхВ):
-
240x170x16
-
Вес:
-
485 гр.
-
Страниц:
-
320
-
Тираж:
-
5000 экз.
-
Код товара:
-
50025007
-
Артикул:
-
145855277
-
ISBN:
-
9785446113217
-
В продаже с:
-
30.03.2021
Аннотация к книге "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь" Гринбергер Д., Падески К.:Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Читать дальше…