Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье. Пак Ч.

Аннотация к книге "Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье" Пак Ч.:
"У меня ничего не получится", "все люди как люди, и только я...", "опять ляпнула глупость"... Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви. Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата и др... Читать дальше…